do czego

[...] treca 4 kap razem z xp przed treningiem 5. po treningu 4 kap cm3 za jakieś 20 min ryż plus szklanka mleka 6. twaróg 250 gr 18 gr białka na 100g 7. kolacja złożona z czego się da jakieś kanapki staram się też z dżemem dodatkowe wegle 8. to jest gainer przed snem plus 6 kap bcaa tego aminostar to wszystko nie mam możliwości dokonania [...]

[...] 3 ok 200g kuraka + 50 g kaszy 4 porcja białka 5 ok 200g ryby (panga, łosoś, róznie) + salataka z kapusty pekinskiej, jakas papryke, itp (matka to robi, nei wiem dokąłdnie z czego to jest) 5. Tuńczyk + "sałatka" z pomidorów i ogórków + oliwa z oliwek 6. porcja białka 7/ kostka twarogu + oliwka z oliwek tka to mniej wiecje wyglada, [...]

[...] walki. Nie bardzo sobie wyobrazam jak moglbym wszystkiego probowac??Tzn sztuk walki, jak bym chodzil wszedzie po trochu to w nieczym nie byl bym dobry a juz znalazlem to czego od dawna szukalem czyli taja i czasem wpadam na bjj. Wczesniej probowalem kicka troche judo i dawno temu oyama karate no i jakies tam pojecie o SW mam. O teakwondo [...]

[...] 30-40min od tego posiłku , ale oczywiście co organizm to inne trawienie - trzeba byłoby sprawdzić na sobie Czy za mało węgli to też trudno stwierdzić :-) nie wiem ile czego siedzi w tym posiłku , moze to być mały banan 50g albo duży %-) 150g i już będzie znacząca różnica , tak samo inne skłądniki. ogólnie pomysł jest ok i załozenia [...]

Krzywa przegrode miałem od zawsze prawdopodobnie, a objawy mam gdzieś od pół roku... do tego jeszcze lekki pisk w uszach. Sam już nie wiem od czego to. Dziwne też ze w opisie tk nie pisze nic o krzywej przegrodzie a na rtg laryngolog mówił że jest krzywa i to mocno... chyba że zdjęcie rtg było źle wykonane.

[...] odczekać, kiedyś ćwiczyłem intensywnie i miałem zauważalnie lepszą muskulaturę w porównaniu do teraz, nie ćwiczyłem przez kontuzje. Nie wiem czy coś jeszcze może być ważnego czego nie podałem, jeżeli coś jeszcze potrzeba to proszę napisać. Tak jak pisałem w temacie, w każdy dzień ćwiczę inny mięsień, na każde ćwiczenie przeznaczam 3 serie oraz od [...]

[...] - co nawet byłoby o wiele lepszym rozwiązaniem. Wszystkiego jesz po 100g ? Czy po prostu nie zmieniłeś bo to dość ważne. I ostatnia sprawa. Masz 17 lat, 182cm i 67kg, z czego ty chcesz redukować ? Nawet nie widząc twoich zdjęć jestem przekonany, że jedynym wyjściem dla Ciebie będzie powolne zdobywanie masy. Dla porównania, też mam 17 lat, i [...]

[...] nogi ,generalnie lekarze nie pomogli dawali tylko zastrzyki ,magnetoterapia itp ale nic nie pomagało straszyli operacją i wózkiem inw.byłem też u kregarzy i nic.Ale od czego mamy internet!Znalazłem w sieci opis metody Mckenziego potem znalazłem klinike w Poznaniu wybrałem się i po kilku wizytach (6 tygodniach)jak ręką odjoł.Zero tabletek [...]

Hej. poczytaj sobie te tematy bo znajdziesz tutaj raczej wszystko czego trzeba aby prawidłowo zabrać się do tematu diety na redukcje https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html . Następnie musisz sobie coś ułożyć i jeśli [...]

Czego sie boisz przy mc ? Na barki wyciskanie jakieś , unoszenie na boki i unoszenie w opadzie, to taki standardowy zestaw. Na nogi zrób przysiady,wykroki, uginanie 4 serie przynajmniej, łydki na koniec. No i te plecy do zmiany są. Na biceps/triceps tyle samo serii bym dał. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-28 10:38:16

[...] tłuszcz, bo waży naprawdę mało...). Problem jest do zlikwidowania w w/w sposób. Wiem co piszę, bo kiedy to robiłam- brzuch miałam jak deska. Przy tym wcale nie ćwiczyłam. Niczego się nie rozluźnia i nie napina- poprostu utrzymuje się cały czas wciągnięty brzuch. Może źle to nazywam- tytaj można się spierać, gdyby ktoś chciał :) No i nie robi się [...]

Bull: o ile dobrze cie zrozumialem w razie czego popraw. Ty poszukujesz kogos kto zamiast tego jak Tyka posiada encyklopedie w glowie i daje kazdemu wyklad a raczej kogos kto jest praktykiem i z sensem to bedzie przekazywa? Czy ma to byc ktos kto ma sobie stworzyc mily team do prowadzenia dzialu? Bo jesli tak to szalenie trudno bedzie ci taka [...]

[...] tak zupełnie serio, musze przyznać, że był to swego czasu- i chyba poprzez 'sentyment' pozostanie- jeden z moich ulubionych działów na sfd. Zastanawiałam sie przez chwile z czego to wynika.. i doznałam iluminacji ! Konsekwencja i stanowczość ex-moderatore, która chwilami nie powiem- bywała irytujaca ;)- w tepieniu spamu, ucinaniu głupich [...]

[...] dla „gostków”, którzy próbowali go sprać. Następnym razem pójdzie im lepiej... może nawet wpadną na pomysł użycia „tulipanów” czy czegoś podobnego... „....nawet najdłuższa droga zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku” – oni już to zrobili, będą się rozwijać... [...]

Cyborg69 miałem też na myśli ważenie i liczenie jedzenia,bo jeśli będziesz chciał zmniejszać bądź zwiększać kaloryczność to musisz wiedzieć ile,jak i z czego poodejmować. Jeśli waga będzie szła mocno w górę ale bez nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej to nic nie zmieniaj W innym wypadku możesz nieco zmniejszyć ww.i dodać białka oraz tłuszczy. [...]

mam dostep do stanazolu aptdzien.ecznego 250mg. wyj** niesamowity. kumpel kupowal go w aptece i bral 1 ampe na 4 tyg czyli w sumie 1g na 4 tygi i go tak porobilo ze bylem z szoku. tyl doslownie 2-3 kg na tydzien. jak mi sie uda to odkupie od niego 8 amp. a z czego bys radzil brac teraz cypio bo nie orientuje sie w tym specyfiku co fake a co legit?

asdf0r: "teorii czerwonych oczow"... to cos w rodzaju aluzji (czego i Ty nie zrozumiales) wracajac do tematu, wydaje mi sie ze tu masz racje z ta teoria..

aha więc skoryguję tą dietę,dam wieczorem do sprawdzenia.. no właśnie w ilości problem,nie wiem czego ile..czy mogę jeść na oko?tak żeby nie najeść się do syta,ale być w miarę najedzonym?po prostu każdy posiłek w rozsądnych dawkach..

hmb wychodzi stosunkowo tanio, a placebo jest bezcenne. Szukałem wpisujac eksperyment 3 ale znalazłem tylko raporty rekrutacje i mase innych rzeczy ale niestety nie to czego szukałem czy moglbys wkleic tutaj to co miałes na mysli? Z gory dziekuje. co do kalori to dowiedziałem sie czegos nowego nie wiedziałem ze mozna to tak wyliczyca, jesli moje [...]

"Szukałem wpisujac eksperyment 3 ale znalazłem tylko raporty rekrutacje i mase innych rzeczy ale niestety nie to czego szukałem czy moglbys wkleic tutaj to co miałes na mysli? Z gory dziekuje. " Szukaj postu konsultacyjnego. co do kalori to dowiedziałem sie czegos nowego nie wiedziałem ze mozna to tak wyliczyca, jesli moje podstawowe [...]